Obesitas

Dalam keseharian kita, dengan tidak ada maksud menjelekan orang yang obesitas kita pernah tidak sengaja memperhatikan atau melihat di mall-mall atau di jalan orang yang gemuk banget badannya, hingga jalanpun terasa sangat berat, dini kita akan ulas sedikit tentang apap itu obesitas….?

Obesitas adalah situasi kelebihan berat badan akibat penumpukan lemak dalam jaringan tubuh yang sudah melebihi ambang batas normal .

Batas Normal komposisi lemak adalah :

Pria adalah 12-28% dari total berat badan,

Wanita adalah sebesar 18-24% dari total berat badan.

Urusan Akupunktur obesitas tak sekadar menurunkan berat badan , melainkan membentuk tubuh yang ideal , seperti tangan yang besar bisa menjadi lebih ideal . Kegemukan membuat tubuh cepat lelah saat bekerja keras , debar jantung lebih kencang , serta pernafasan terganggu . Disamping itu , kegemukan dapat memicu munculnya penyakit kritis seperti diabetes , hipertensi , jantung , serta membuat kurang percaya diri dikarenakan tubuh tidak indah ( terutama bagi wanita ) .

Pengobatan Akupunktur memperbaiki fungsi-fungsi organ tubuh yang berhubungan dengan proses penyerapan makanan, pengolahan, dan pembuangan sisanya akan diatur kembali , diantaranya :

• Menahan kerja lambung agar tidak terasa lapar
• Menekan penyerapan makanan dengan menahan kerja usus kecil
• Meningkatkan metabolisme tubuh, ( mengefektifkan cairan empedu yang memecah lemak dan limpa yang melancarkan jalur distribusi makanan )
• Meningkatkan kerja usus besar agar buang air besar lancar, serta
• Meningkatkan aktivitas ginjal agar kerja pembuangan cairan saat buang air kecil lancar

Dengan mengatur kembali fungsi dan kerja organ tubuh seperti itu , seseorang akan menjadi tidak sering lapar . Keinginan selalu makan atau ngemil pun bisa ditekan. Tubuh juga terasa segar dan punya keinginan bergerak dan berolahraga .

Akupunktur bertujuan mengembalikan keseimbangan energi tubuh dan bekerja secara menyeluruh ( holistik ) . Maka , setelah melakukan terapi ini , jangan terkejut jika Anda merasakan efek lain, seperti :

• Tubuh yang merasa segar
• Tidur nyenyak
• Sakit mag tidak kumat
• Gairah seksual meningkat

Ketekunan memang salah satu kunci keberhasilan menjalani terapi ini. Jangan kesampingkan pula godaan yang bakal muncul.

Terapi ini sifatnya membantu , agar pasien tidak merasa lapar . Mereka sendiri juga harus tetap menjaga agar tidak makan makanan yang menyebabkan mereka gemuk, seperti lemak dan lain-lainnya .

Faktor Resiko / Penyebab Kegemukan :

• Gaya hidup tidak sehat dimana pola makan tinggi kalori dan kurang berolah raga secara teratur .
• Keturunan / genetika : memiliki sel / kantong lemak yang melebihi ambang normal .
• Pertambahan usia : penurunan fungsi organ tubuh sehingga laju metabolisme melambat .
• Hormonal / menopause : wanita dengan gangguan hormonal ( haid tidak teratur ) lebih mudah mengalami kegemukan dan begitu juga bagi wanita yang menopause dikarenakan adanya penurunan hormone tiroid finsulin , yang terlibat dalam proses pembakaran kalori tubuh .

Komplikasi Kegemukan :

• Penyakit jantung
• Stroke
• Diabetes
• Hipertensi
• Hiperlipi demia ( kolesterol dan trigliserida tinggi )
• Kanker ( usus besar dan payudara )
• Gangguan kesuburan
• Batu Empedu
• Gangguan tulang dan persendian
• Mudah capek
• Tidak leluasa bergerak

Solusi  :

• Tingkatkan konsumsi air putih, minimal 8-10 gelas/ hari (+/- 3 liter per hari).
• Olahraga teratur.
• Batasi makanan tinggi kalori dan lemak.
• Tingkatkan konsumsi makanan berserat.
• Konsultasi dengan dokter / ahlinya
• Terapi Akupunktur & Herbal

Berat Tubuh Ideal, Terhindar Resiko Penyakit

Jurnal Bogor, 9 Agt 2009
Rubrik : Kesehatan

Bogor - Tubuh manusia itu mempunyai fungsi sebagai tempat untuk merampung berbagai macam makanan dan minuman. Sebanyak apapun yang dimasukkan ke dalam tubuh, maka akan ditampung walau membutuhkan waktu untuk memprosesnya. Sebaiknya aturlah tubuh Anda supaya tetap terjaga berat badan yang ideal dan terhindar dari resiko penyakit, sehingga Anda bisa sehat luar dan dalam.

Tubuh bukanlah tong sampah yang mempunyai batas volume tertentu yang tidak bisa ditolerir bila dimasukkan benda ke dalamnya. Sedangkan tubuh manusia dapat menjadi lebih lebar dan besar, dengan salah satu gambarannya ialah perut menjadi buncit. “Kalau sudah seperti itu, membuat si empunya perut menjadi tak percaya diri dan tentunya sangat mengganggu penampilan,” kata M. Ferry Wong, pakar pengobatan herbal kepada Jurnal Bogor, kemarin.

Menurut Ferry, penyebab perut buncit sudah pasti adalah lemak yang menumpuk di perut akibat beberapa faktor, seperti suka makan di larut malam, tidur seusai makan, jarang olahraga, infeksi cacingan, atau senang minum minuman dingin. Faktor terakhir inilah yang dinilai Ferry sangat berpengaruh membuat lemak menumpuk dan terkonsentrasi pada perut.

“Makanya saya sarankan, usai makan minumlah air atau teh hangat untuk meluruhkan minyak dari tubuh. Tapi sayangnya, kebanyakkan orang lebih senang minum minuman dingin. Padahal itu akan menggumpalkan minyak, yang nantinya akan menempel di seluruh tubuh, terutama perut. Karena seperti diketahui, makanan yang dikonsumsi pasti banyak mengandung minyak,” jelasnya.

Cara Mengatasinya :

- Minum air

Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh, sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan mengubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

- Makan perlahan-lahan

Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan Penggelembungan.

- Konsumsi serat yang tepat

Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan, seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

- Olahraga
Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah, dimana akan dikeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan, antara lain aerobi

Sumber persadaindo.com

1.

www.pijatonline.com